アロマでインフルエンザ対策！

インフルエンザが流行りはじめたようですね。
我が家（血縁を超えた80人からなる大家族）でも、
4歳になる保育園児がインフルエンザに感染しました。

月に一度の、自然菜食のランチイベント「恵みいただきます」には、
地元の方々を中心に200名の方々が来場されるし、
月末には、「富士浅間　木の花祭り」が開催されるので、
体調管理は必須です。

そこで我が家では、酸性電解水を部屋にスプレーする対策を始めました。

そして、一日中乾燥したオフィスで仕事しているオフィスチームでは、加熱式の加湿器にエッセンシャルオイルを数滴入れて、対策を強化しています。

使うエッセンシャルオイルは、その日によって多少違いますが、以下のものを直観により使い分けています。直観を使うところが、天然循環法の生活！
ベストを教えてくれるのは、いつでも宇宙の流れなのです。

ユーカリグロブロス：オイルに含まれる1,8ーシネオールが効果的と考えられています。
刺激が強いので、肌には直接つけないでね！　


ティートゥリー：　菌に対抗する力が強く、ウィルスの活動抑制にも効果を発揮すると言われています。


ラベンダー：　抗菌や抗ウィルスとして知られます。肌に直接つけることも可能なオイルです。


レモンなどの柑橘系：レモンやグレープフルーツ、オレンジなどの柑橘系のエッセンシャルオイルには、空気中の雑菌に対しての殺菌作用がすぐれている成分リモネンが多く含まれています。


これ以外にも、ペパーミントやローズマリーにも予防効果があるそうです。

アロマセラピーは、部屋中に良い香りが広がり、安全なのでインフルエンザが流行する前段階から日常生活の中に予防として取り入れていくと効果が更に上がっていいですね。

ちなみにわたしは、セラピストの問屋さんからオイルを購入しています。
良心的な価格で、オイルの質も良いですよ。

加湿器を使う以外の簡単な方法としては、

1．　蒸気吸入法
マグカップに熱湯を入れて、上述のエッセンシャルオイルから好きな精油を選び、精油2滴を入れて蒸気と一緒に香りを吸う。
精油の効能と、のどの粘膜を潤す効果で一石二鳥です。
注意）目に上記が直接当たらないように注意しましょう！

２.　アロママスク
ティッシュペーパーに上記のオイルを１,２滴たらし、
マスクにはさむ。肌に直接触れるとかぶれることもあるので注意！

３.　アロマハンカチーフ
外出する前に、ハンカチに上記のオイルを１,２滴染み込ませて時々香りを嗅ぐ。


でも、最も効果的なのは、しっかりとした手洗いうがいですね。
うがいの際にも、ティートゥリーオイルを２,３滴たらしてうがいをすると殺菌効果があっていいですよ！

木の花ファミリーでは、アロマだけでなく、天然循環法の梅を梅干に漬ける際に出る梅酢を水で薄めてうがいもしています。

みなさんも、インフルエンザを予防して、この冬を元気に過ごしてくださいね！